Składniki na 10 sztuk:
-2 szkl. jogurtu naturalnego/greciego
-2 łyżki nasion chia
-3 łyżki miodu
-1/2 szkl. malin
-1/2 szkl boròwek amerykańskich
-1/2 jeżyn
-1/2 mango
-1/2 szkl. granoli
-1/4 szkl. suszonej zurawiny
-1/4 szkl. pistacji
-opakowania na lody
Jogurt wymieszac z nasionamu chia i odstawic na 2h do lodowki.
Owoce pokroic na mniejsze czastki.
Do jogurtu dodac owoce, zurawine, orzechy i miod, wymieszac delikatnie przyciskajac owoce, po to aby poscily troche soku.
Jogurt przekladac do foremek do 3/4 ich wysokosci i wierzch posypywac granola. Takie lody wlozyc do zamrazarki na noc.
Smacznego !!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz